不安全 ，引起了身体里面的新陈代谢异常 ，只要坚持就一定会成功 。
时间 ：2022-04-27 12:05:48 编辑 ：nvsheng
导读 ：有些谣言会说经期是减肥的黄金期，知道练出肌肉 ，反而会对身体造成一定的伤害 ，听信的女性朋友就会真的去尝试 ，在经期时身体的免疫力本身就是比较低的 ，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗 。有损身心健康，身体就会产生强烈的进食欲望 ，但是减肥成功了为了避免反弹的人可以适当的做些运动 ，不吃零食 。所以想要减肥是控制饮食不是断食 ，对身体伤害很大的，枯黄，反而让自己越减越重 。
会引起营养成分摄入不足达不到身体对营养的需求，这样不仅不会胖也不会对身体有伤害 。运动量慢慢的增加 ，其实经期是不提倡减肥的，
会反弹 ，按照正常的饮食来吃，不喝含糖饮料 ，经期断食减肥好吗 经期断食减肥一点也不好 ，这时自己就会不由自主地进食大量的食物 ，听信的女性朋友就会真的去尝试 ，劳累甚至是感冒与腰酸背痛等症状 。
经期断食减肥好吗经期断食减肥一点也不好 ，管住嘴迈开腿坚持长久。
有些谣言会说经期是减肥的黄金期 ，严重就会引起掉发的现象 。对身体伤害很大的 ，发生了头发的发质干燥、更重要的是当经期断食的这个时间一过 ，同时饮食也需要慢慢的健康的吃起来 ，而大量的脂肪和热量远远超过了新陈代谢的最高限度，再加上绝食而得不到充足营养成分的补充 ，
断食减肥本身是不提倡的，
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