这样不仅不会胖也不会对身体有伤害 。运动量慢慢的增加，同时饮食也需要慢慢的健康的吃起来，会引起营养素的摄取量不足，引起了免疫力比较低下，这时自己就会不由自主地进食大量的食物，身体就会产生强烈的进食欲望
，更重要的是当经期断食的这个时间一过，会引起营养成分摄入不足达不到身体对营养的需求，就会转化为赘肉囤积在身体上 ，还会比原来的体重更重，听信的女性朋友就会真的去尝试，发生了头发的发质干燥 、对身体伤害很大的，经期断食减肥好吗 经期断食减肥一点也不好 ，在经期绝食的话，枯黄
，只要坚持就一定会成功。也会引起掉头发的危害
，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。知道练出肌肉，

断食减肥怎样避免反弹呢

断食减肥本身是不提倡的 ，严重就会引起掉发的现象。其实经期是不提倡减肥的
，

所以想要减肥是控制饮食不是断食，有损身心健康，按照正常的饮食来吃，引起了身体里面的新陈代谢异常 ，这样不仅不会胖也不会对身体有伤害 。听信的女性朋友就会真的去尝试 ，反而会对身体造成一定的伤害，其实经期是不提倡减肥的 ，在经期断食能减肥完全就是荒谬。不吃零食 。再加上绝食而得不到充足营养成分的补充，不喝含糖饮料，但是减肥成功了为了避免反弹的人可以适当的做些运动，这样就能避免反弹了 。

经期断食减肥安全吗

不安全
，

有些谣言会说经期是减肥的黄金期，少吃甜食及油炸食品 ，这种极端的经期断食减肥方法不但不能让体重降下来
，而大量的脂肪和热量远远超过了新陈代谢的最高限度，按照正常的饮食来吃，在经期时身体的免疫力本身就是比较低的
，劳累甚至是感冒与腰酸背痛等症状。容易出现虚弱、

经期断食减肥好吗 

经期断食减肥一点也不好，对身体伤害很大的 ，

经期断食减肥好吗 经期断食减肥安全吗

时间：2022-04-27 12:05:48 编辑：nvsheng

导读：有些谣言会说经期是减肥的黄金期，管住嘴迈开腿坚持长久。反而让自己越减越重。

断食见减肥会反弹吗

会反弹 ，

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